Todos podemos desarrollar actividades y destrezas neurocognitivas relacionadas a mejorar nuestra atención, concentración y memoria.
Los resultados pueden variar según la constancia, el aumento en la escala de los retos y la dedicación tanto de nosotros mismos como los de nuestros allegados.
Mantén tu mente activa: Lee, escribe prende, estudia, realiza juegos de destreza y concentración como el ajedrez, juego de memoria, sopa de letras, crucigramas, basta (el juego), lotería, unión de puntos, entre otros.
Realiza algún deporte: el ejercicio mejora el flujo sanguíneo cerebral y favorece una mejor oxigenación.
Duerme entre 6 a 9 horas cada noche: durante el sueño las células del cerebro se regeneran y se realiza nuevas conexiones neuronales. Un cerebro cansado mantendrá déficit de atencion, concentración, respuesta automática y memoria lenta.
Consume alimentos con alto: índice de fibra, omega 3 y proteínas este tipo de alimentación favorecerá el flujo de energía constante al cerebro y mantendrá un buen rendimiento cognitivo disminuye el consumo de azucares y grasas saturadas
Evita el consumo de alcohol y uso de substancias toxicas que interfieren en la absorción de medicamento: estas sustancias interfieren en la absorción de medicamentos y provocan un mayor riesgo de crisis epilépticas.
El deterioro cognitivo no siempre tiene que ser permanente o de rápida evolución, puede mejorar o detener su evolución, puede mejorar o detener su evolución si se mantiene un cerebro activo y si se recibe un tratamiento adecuado.
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“Para ti que enfrentas lo desconocido esta Humana, expertos en dar respuestas”
Si nos privamos de un sueño efectivo o dormimos 5 horas o menos al día afectamos al Hipocampo:
Área cerebral encargada de los recuerdos, las emociones y el aprendizaje, por lo tanto, pueden existir alteraciones emocionales como ansiedad, depresión e irritabilidad, asi como disminución en el rendimiento y aprendizaje.
Durante el sueño profundo o fase REM, nuestra memoria se transforma de memoria de corto plazo a memoria de largo plazo, codifica información, hace reflexiones, formar recuerdos y mejora el almacenamiento, es decir “Dormir fortalece las conexiones neuronales”.
Una mala calidad de sueño, provoca que la actividad cerebral se vuelva mas lenta, por lo que nos costara mas entender y procesar nuevos aprendizajes o entender las cosas que ocurren a nuestro alrededor brindando una respuesta mas lenta, siendo propenso a sufrir accidentes.
Que acciones debo tomar para poder dormir bien:
Tenga un buen apego al tratamiento en horario y dosis correcta
Fije una hora especifica de sueño
Evitar las bebidas con cafeína, carbonatadas, nicotina o alcohol antes de dormir
Evite comidas pesadas o siestas después de las 6 de la tarde
Mantenga una habitación, limpia fresca y evite luces o lámparas fuertes
Evite dormir con la luz del televisor o móvil cerca
Si tiene periodos de desvelos, trate de tomar una pequeña siesta durante el día e intente recuperar por lo menos 6 horas de sueño
Consulte a su medico si sus periodos de insomnio son más frecuentes
Aunque las crisis convulsivas nocturnas rompen la regulación normal del ciclo vigilia–sueño, esto puede mejorar al iniciar tratamiento anticrisis.
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Las crisis convulsivas donde el paciente cae al piso se sacude y pierde la conciencia son las mas comunes (crisis convulsivas generalizadas), pero NO significa que sean las únicas o todas sean iguales.
Los movimientos rápidos e involuntarios de una parte del cuerpo ya sea brazo, pierna o una parte de la cara (son conocidos como “Crisis parciales complejas), sin y con alteración de la consciencia”, suelen pasar tambien desapercibidas o confundirse con tics nerviosos, los movimientos automáticos de una parte del cuerpo, desviación de la mirada, chupeteo, Movimientos de búsqueda o movimientos sin sentido, caminata sin rumbo, parpadeos, pueden ir acompañadas de perdida del estado de alerta o desconexión momentánea y pueden o no volverse secundariamente generalizadas.
Sensaciones: el paciente puede experimentar sensación de miedo, alucinaciones visuales o auditivas, excitación, sensación de sabores extraños u olores, pueden presentarse previos a las crisis generalizadas y se conocen tambien como auras.
Algunas Crisis convulsivas puedes presentarse como breves desconexiones (crisis de ausencia), estos periodos pueden ser muy repetitivos y aun asi pasar desapercibidos por el corto tiempo en el que se presentan.
Conocer la causa que las origina, nos permitirá brindar el tratamiento Medico y/o quirúrgico que cada paciente necesita.
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Es un estudio que se realiza específicamente para nuestra institución y debe cumplir con los mayores estándares de precisión, el objetivo es realizar cortes más finos y milimétricos que los de una resonancia convencional, ademas de que se realizan tomas especiales que nos permiten duplicar la posibilidad de encontrar lesiones ocultas y nos permitan ubicar el origen de las crisis convulsivas.
Este estudio busca detectar lesiones cerebrales profundas y tiene hasta un 50% mas de posibilidades de localizar una lesión, tumor, cicatrices cerebrales, entre otras lesiones que puedan estar causando las crisis convulsivas.
De este modo, al relacionar las imágenes de las resonancias Magnéticas con el Video – Electro – Encefalograma, le ayuda a los especialistas a brindar un diagnóstico más certero para ofrecer el mejor tratamiento farmacológico y/o quirúrgico según las necesidades de cada paciente.
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“para ti que enfrentas lo desconocido esta Humana, expertos en dar respuestas”
Este estudio tiene como objetivo detectar el origen de la actividad eléctrica anormal en el cerebro.
Si conocemos el origen de las crisis convulsivas, podemos brindar un tratamiento farmacológico y/o quirúrgico que nos permita controlar y hasta eliminar las crisis convulsivas dependiendo del diagnóstico, el tiempo de evolución y la evaluación de un comité medico de especialistas en Neurociencias.
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La Cirugía de Epilepsia es una alternativa para pacientes que continúan convulsionando aun tomando medicamento y dosis correcta o tiene alguna condición especial.
El Objetivo de esta cirugía es retirar del cerebro el tejido enfermo o causa que origina las Crisis Convulsivas.
Hay Cirugías para aliviar o disminuir las convulsiones y otras potencialmente curativas.
Las personas con Epilepsias del Lóbulo Temporal pueden tener hasta un 85% de posibilidades de no volver a convulsionar dependiendo el diagnóstico y si están en el momento ideal para operarse.
Son candidatos a cirugía aquellos pacientes que: han ingresado a un protocolo con estudios especiales y es evaluado por un comité multidisciplinario integrado por Neurólogos, Neuroepileptologos, Neurocirujanos, Neuropsicólogos, Médicos Fisiólogos, Psiquiatras y Trabajo Social, al conocer la causa que origina las Crisis Convulsivas, el Neurocirujano evaluara el procedimiento quirúrgico, evaluara el procedimiento quirúrgico a realizar y los beneficios de la misma.
Ser candidato a cirugía de epilepsia es tener la posibilidad de mejorar la calidad de vida de quien la padece, así como la de su entorno familiar, ya que puede disminuir y hasta eliminar la presencia de crisis convulsivas de acuerdo al diagnóstico y tiempo de evolución de cada padecimiento.